Menyembuhkan Diri Dari Masa Sulit Yang Sedang Dihadapi

Menyembuhkan Diri Dari Masa Sulit Yang Sedang Dihadapi
Menyembuhkan Diri Dari Masa Sulit Yang Sedang Dihadapi


Menyembuhkan Diri Dari Masa Sulit - Hidup selalu bergerak maju. Tidak peduli seberapa positif sikap Anda atau seberapa seimbang dan fokus Anda, akan ada saatnya Anda akan dijatuhkan. Anda mungkin pernah mengalami penyakit serius pada diri Anda atau seseorang yang dekat dengan Anda yang mengalaminya namun tetap mempengaruhi Anda. Anda mungkin dihadapkan dengan tantangan kehilangan orang yang dicintai, perceraian atau mungkin kehilangan pekerjaan atau sejumlah situasi yang akan membuat Anda merasa seperti mendapatkan pukulan yang sangat keras.Ada masa ketika kehidupan yang sudah Anda rencanakan dengan hati-hati kemudian keadaannya diputar balikkan sehingga Anda akhirnya jatuh. Namun sekeras apapun Anda jatuh, hidup terus berjalan.


Menyembuhkan Diri Dari Masa Sulit, Penerimaan Luka Yang Dirasakan


Mari jujur, hal-hal yang berat pasti akan terjadi. Mereka adalah bagian dari kehidupan dan tidak peduli bagaimana Anda mencoba menjelaskannya dengan gagasan bahwa, "segala sesuatu terjadi karena suatu alasan", mereka tetap akan terasa menyakitkan. Hal-hal berat tersebut akan membuat luka yang sangat mendalam pada diri Anda. Rasa sakit dimulai di hati Anda dan dapat menyebar ke seluruh tubuh maupun perasaan Anda. Mengucapkan kalimat-kalimat positif tidak membuat Anda berhenti merasakan sakitnya.


Di saat-saat seperti ini, Anda akan merasa tertekan, bahkan depresi. Anda mungkin merasa marah atau manifestasi lain dari rasa sakit Anda. Apa pun yang Anda rasakan, tidak apa-apa. Tidak apa-apa untuk merasa sakit hati, sedih, marah, atau apa pun perasaan Anda yang sebenarnya. Rasa sakit tidak dapat disangkal seperti halnya rasa takut yang dapat disangkal. Satu-satunya cara untuk mengatasinya adalah dengan membiarkan diri Anda merasakan perasaan itu. Pertanyaannya bukanlah apakah Anda akan merasa buruk atau tidak. Pertanyaannya adalah berapa lama akan tetap dalam keadaan ini?


Menyembuhkan Diri Dari Masa Sulit, Faktor Pantulan Dalam Diri


Perbedaan antara orang-orang yang melewati saat-saat yang menantang dalam hidup, terlepas dari keseriusannya, dan mereka yang tidak dapat digerakkan oleh berbagai peristiwa adalah apa yang di sebut "faktor pantulan". Seberapa cepat Anda bisa pulih? Tentu saja, tingkat keparahan peristiwa itu akan sangat berkaitan dengan berapa lama waktu yang Anda perlukan untuk mengatasi rasa sakit dan melanjutkan hidup Anda.


Mari kita ambil contoh dua orang yang telah dikeluarkan dari pekerjaan mereka, sesuatu yang sering terjadi akhir-akhir ini karena keadaan. Seseorang, yang akan kita panggil John, tercengang dengan berita pemecatannya. Dia mengungkapkan rasa sakitnya dengan marah pada perusahaan, rekan kerja, dan sistem secara umum. Dia menghabiskan hari-harinya memberi tahu siapa pun yang mau mendengarkan "masalahnya". Biasanya dari kursi bar.


Saat dia melihatnya, hidupnya hancur dan dia menyalahkan semua orang atas masalahnya. Orang-orang yang bereaksi seperti John menghabiskan waktu berminggu-minggu, bahkan berbulan-bulan, berkubang dalam keputusasaan sampai, jika mereka beruntung, seseorang yang dekat dengan mereka meyakinkan mereka untuk mencari bantuan profesional.


Seorang yang lain yaitu Andi, di sisi lain bereaksi sangat berbeda. Meskipun Andi mengalami pengalaman yang sama dengan John dan memiliki masalah yang hampir sama, seperti biaya hidup, tagihan, dan lain-lain namun Andi memilih untuk bereaksi secara berbeda.


Setelah periode singkat kehilangan harga diri, rasa mengasihani diri sendiri, dan kemarahan, Andi memutuskan untuk kembali kepada kenyataan yang ada. Dia mulai terhubung dengan jaringan kolega dan rekan kerjanya, memanfaatkan relasi yang dibangun bersama mantan atasannya kepada semua orang, dan mulai secara aktif mencari posisi baru. Tak lama kemudian, Andi menemukan "pekerjaan impiannya" di sebuah perusahaan baru yang menarik.


Baca Juga: Melatih Kesabaran Diri Untuk Menghadapi Tantangan Hidup


Kedua orang dalam contoh tersebut memiliki pengalaman yang sama dan keduanya mengalami masa kesakitan, lamanya waktu masing-masing dari mereka membiarkan diri mereka tetap dalam keadaan sulit tersebut itu sangat berbeda. Sementara John tetap "terjebak" dalam masalahnya, Andi mengelola kehilangannya dan melanjutkan hidupnya. Ini adalah kuncinya. Ini bukan tentang apakah hidup membawa Anda ke bawah dari waktu ke waktu, tetapi berapa lama Anda tinggal di sana.


Ketika sesuatu yang menghancurkan terjadi pada Anda, luangkan waktu untuk meratapi kehilangan Anda, namun jangan biarkan diri Anda terjebak di sana. Ambil beberapa tindakan. Bergabunglah dengan kelompok pendukung, bicarakan perasaan Anda dengan teman terpercaya atau penasihat spiritual Anda. Jika perlu, cari bantuan profesional.


Jika terjadi kehilangan pekerjaan, Anda mungkin ingin meluangkan waktu untuk mengevaluasi kembali tujuan karir Anda. Anda bahkan dapat mempertimbangkan perubahan di bidang yang akan Anda jalani. Jika sudah siap, Anda dapat mulai membangun jaringan dan membuat kontak baru. Hubungi orang yang Anda kenal. Lakukan sesuatu!


Salah satu hal terpenting untuk diingat dalam situasi stres tinggi adalah jangan biarkan diri Anda mengasingkan diri. Meskipun menghabiskan waktu sendirian adalah normal, bahkan perlu, namun isolasi yang berlebihan bisa berbahaya dan harus dihindari dengan cara apa pun. Keluarlah dan pergi bersama orang-orang terdekat Anda secepatnya. "Hidup adalah untuk yang hidup." Penting untuk kembali ke kehidupan Anda. Pada waktunya, rasa sakit itu akan berlalu.

LihatTutupKomentar