Cara Mencapai Dan Menjaga Ketenangan Pikiran Dalam Menjalani Hidup

Cara Mencapai Dan Menjaga Ketenangan Pikiran Dalam Menjalani Hidup
Cara Mencapai Dan Menjaga Ketenangan Pikiran Dalam Menjalani Hidup


Cara Mencapai Dan Menjaga Ketenangan Pikiran - "Jangan diganggu" Tanda ini sering terlihat di gagang pintu kamar hotel. Jelas, orang di sisi lain pintu menginginkan kedamaian dan ketenangan. Namun ternyata kedamaian semacam ini terlihat jelas sangat dangkal. Saat Anda keluar dari kamar hitel tersebut, maka kedamaian yang Anda rasakan, perlahan memudar. Ada jenis kedamaian lain yang dicita-citakan oleh kebanyakan orang yaitu berupa ketenangan. Beberapa orang merasa tenang hanya saat mereka tidur. Kemungkinan hal seperti ini terjadi ketika mereka secara fisik kelelahan, dan kebutuhan untuk tidur lebih kuat daripada kebutuhan akan ketenangan pikiran. Namun, memiliki pikiran yang terganggu akan membuat Anda tetap terjaga malam demi malam. Semua kesejahteraan Anda akan terpengaruh secara negatif. Kesehatan fisik Anda akan memburuk. Semakin lama ini berlangsung, semakin luas kerusakannya. Jangan menunggu sampai kerusakan tidak dapat diperbaiki lagi.


Cara Mencapai Dan Menjaga Ketenangan Pikiran, Temukan Penyebabnya


Cara Mencapai Dan Menjaga Ketenangan Pikiran, Temukan Penyebabnya
Cara Mencapai Dan Menjaga Ketenangan Pikiran, Temukan Penyebabnya


Untuk mencapai ketenangan pikiran, Anda harus mampu menemukan masalahnya yang ada di pikiran Anda. Tanyakan pada diri sendiri apa yang mengganggu Anda. Sebagian dari ini mungkin karena rasa takut, mengasihani diri sendiri, rasa tidak aman, dan kegagalan, atau apapun juga yang mengganggu. Ini semua adalah produk dari pemikiran negatif yang harusnya tidak perlu mencemari pikiran Anda. Hadapi masalah Anda dengan keberanian dengan membuang perasaan takut dan tidak aman yang negatif. Kosongkan pikiran Anda dari semua kebiasaan negatif ini. Jangan biarkan pikiran Anda kosong terlalu lama untuk mencegahnya condong ke sisi negatif.


Terus dorong semua pikiran negatif dengan mengosongkannya dari pikiran Anda dan isi dengan pikiran yang positif dan menginspirasi. Jalani proses ini sebanyak yang diperlukan, kapan pun Anda pikir itu perlu. Dengan mengulangi proses ini, Anda mempraktikkan kebiasaan baik yang bertujuan menjaga pikiran Anda bebas dari pikiran negatif dan penuh getaran positif untuk mencapai ketenangan. Pada akhirnya, kebiasaan ini akan menjadi bagian dari aktivitas Anda sehari-hari sampai Anda terbiasa. Setelah Anda melakukannya, Anda akan menemukan bahwa semua yang Anda lakukan adalah positif dan mudah.


Cara Mencapai Dan Menjaga Ketenangan Pikiran, Membuang Pikiran Negatif


Cara Mencapai Dan Menjaga Ketenangan Pikiran, Membuang Pikiran Negatif
Cara Mencapai Dan Menjaga Ketenangan Pikiran, Membuang Pikiran Negatif


Anda mungkin bertanya, "Bagaimana pikiran negatif dibuang dan dimasukkan ke dalam pikiran positif?" Salah satu cara terbaik untuk melakukan ini adalah melalui visualisasi. Bayangkan pemandangan damai dalam pikiran Anda. Misalnya, Anda awalnya dapat membayangkan hutan hujan yang dirusak oleh cuaca badai. Ranting-ranting pohon bergoyang kuat ke segala arah. Segalanya tampak kacau, seperti pikiran yang terganggu. Tapi badai tidak bertahan lama. Lanjutkan saja, saat badai pergi, maka matahari atau cuaca baik akan hadir.


Baca Juga: Pemecahan Masalah Yang Efektif Memberikan Solusi Yang Efektif


Pikiran yang bermasalah seperti badai dalam pikiran Anda. Begitu masalahnya hilang, Anda akan tenang. Cobalah untuk membangun fondasi yang kuat dari sikap positif sehingga ketika badai lain menghantam pikiran Anda, Anda siap menghadapinya. Ini mirip dengan mempraktikkan sikap positif. Kembali ke hutan hujan dengan cuaca yang indah, bukankah terlihat indah dan terasa tenang? Beginilah seharusnya keadaan pikiran Anda: damai sehingga Anda dapat memanfaatkannya dan mendapatkan kehidupan yang menyenangkan.


Ada banyak cara lain untuk menghasilkan pikiran yang damai. Pikirkan kata-kata yang menunjukkan pikiran yang tenang, kata-kata seperti ketenangan (laut yang tenang), tenteram, harmoni, dan keheningan. Bacalah puisi, frasa, dan kutipan yang menyarankan pikiran yang damai. Anda juga dapat bergabung dalam obrolan kelompok di mana pembahasannya berfokus pada bagaimana mencapai pikiran yang harmonis dengan kedamaian, cinta dan kebahagiaan. Jika Anda lebih suka menyendiri, saat-saat tenang dapat memberi Anda kedamaian pikiran. Perpustakaan adalah tempat yang cocok untuk dikunjungi. Pilihlah buku yang menyarankan kepastian dan Anda mungkin menemukan cara lain untuk mencapai tujuan Anda.

LihatTutupKomentar