Berdamai Dengan Stress Saat Menjadi Orang Tua Agar Keluarga Bahagia

Berdamai Dengan Stress Saat Menjadi Orang Tua
 Berdamai Dengan Stress Saat Menjadi Orang Tua Agar Keluarga Bahagia


Berdamai Dengan Stress Saat Menjadi Orang Tua - Menjadi orang tua adalah peristiwa yang mengubah hidup setiap orang. Meskipun membesarkan anak tentu saja bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan, namun tidak dapat disangkal bahwa itu juga dapat membuat Anda stres sebagai orang tua. Cara yang umum direkomendasikan untuk mengatasi stres di bidang kehidupan lain cenderung melibatkan "menjauh dari itu semua," seperti kunjungan ke gym atau permainan squash untuk melepaskan ketegangan. Namun, menjadi orang tua adalah pekerjaan penuh waktu dan tidak selalu memungkinkan untuk meluangkan waktu dengan cara ini.


Berdamai Dengan Stress Saat Menjadi Orang Tua, Libatkan Anak Secara Aktif


Untungnya, ada beberapa cara untuk mengatasi stres yang secara aktif melibatkan anak-anak Anda dan karenanya lebih mudah untuk diterapkan dalam kehidupan sehari-hari Anda. Anda juga mungkin akan menemukan bahwa menikmati waktu bersama anak-anak Anda sambil mengurangi tingkat stres Anda akan memperdalam ikatan Anda satu sama lain dan memperkuat hubungan Anda, yang tampaknya merupakan hal yang baik dalam segala hal!


Setelah anak Anda cukup besar untuk berjalan, Anda mungkin akan menemukan diri Anda akan terus-menerus mengawasi Anak Anda saat mereka menggunakan energi mereka yang tampaknya tak terbatas untuk menjelajahi lingkungan mereka dalam mengembangkan keterampilan dan potensi fisik mereka sendiri. Hal ini terkadang dapat menguras energi orang tua dan menjadi pemicu stres, tetapi mengapa tidak memanfaatkan situasi tersebut? Manfaatkan energi dan rasa ingin tahu mereka dengan membawa mereka ke tempat yang aman, seperti taman atau lapangan terbuka, dan bergabunglah dalam permainan mereka di bawah sinar matahari dan di luar ruangan. Olahraga terbukti menghilangkan stres, dan bersenang-senang di luar ruangan dengan anak-anak Anda mungkin lebih menyenangkan daripada berolahraga di gym, dan hampir pasti lebih murah!


Ekspresi artistik baik untuk perkembangan anak Anda dan juga untuk jiwa orang tua. Bergabunglah dengan sesi melukis anak Anda, bersantailah dan biarkan wajah Anda tertutup cat seperti anak Anda. Anak Anda mungkin tidak menciptakan sebuah mahakarya, tetapi mereka akan bersenang-senang bersama Anda dan Anda juga akan merasakan sedikit kilas balik ke masa kanak-kanak Anda sendiri yang dapat meringankan dunia dewasa yang seringkali penuh dengan stress.


Baca Juga: Tips Menciptakan Ikatan Batin Yang Kuat Dengan Anak


Demikian pula dengan menggunakan musik untuk bersantai. Musik dapat menjadi bantuan besar lainnya dalam pertempuran melawan stres. Mungkin cara yang paling jelas dalam menggunakan musik adalah dengan memilih sesuatu yang lembut dan santai, tetapi ini mungkin tidak menarik bagi anak Anda seperti halnya bagi Anda, dan mungkin sebaiknya membiarkan anak-anak tertidur lelap dulu di tempat tidur dan kemudian Anda dapat mendengarkan mudik pilihan Anda dalam damai. Pilihan yang lebih baik adalah musik yang memiliki energi dan mendorong tarian. Anak Anda tidak membutuhkan dorongan untuk turun dan menari, tetapi mungkin Anda akan: mencobanya, sedikit terbawa suasana, melompat sedikit, dan Anda berdua bisa saling tertawa dan saling menertawakan.


Jika Anda masih merasa stres, pergilah ke kotak mainan anak Anda dan pilih mainan yang paling keras yang dapat Anda temukan. Sesuatu seperti drum sangat ideal. Keluarkan frustrasi Anda yang terpendam dengan membuat keributan total - anak Anda mungkin bingung pada awalnya, tetapi ia akan segera masuk ke dalam semangat. Namun, satu hal yang perlu diingat adalah bahwa kegiatan terakhir ini mungkin paling baik dilakukan dengan aman di rumah Anda sendiri, dan jauh dari pandangan orang dewasa yang tidak mengasuh anak yang mungkin tidak sepenuhnya mengerti.

LihatTutupKomentar