5 Tips Kecantikan Agar Tampak Awet Muda Secara Alami

Tampak Awet Muda
5 Tips Kecantikan Agar Tampak Awet Muda Secara Alami


Tampak Awet Muda - Setiap wanita pasti ingin terlihat cantik dan awet muda. Namun yang terjadi adalah kita memulai proses penuaan segera setelah kita meninggalkan rahim. Setiap hari dalam hidup kita, tubuh kita melepaskan dan meregenerasi sel-sel baru. Kecepatan proses itu terjadi ketika kita masih anak-anak sangat berbeda kecepatannya seiring dengan bertambahnya usia kita.


Setiap hari Anda dibombardir dengan pesan komersial dan tips kecantikan yang mencoba membuat Anda percaya bahwa ada obat ajaib terbaru yang Anda butuhkan untuk memerangi hukum alam tentang penuaan. Cara terbaik untuk mendapatkan kecantikan alami, awet muda, dan kulit yang sehat adalah dengan merawat apa yang Anda miliki. Kedengarannya sederhana bukan? Sebenarnya, kulit Anda terkena dampak dari lingkungan setiap hari seperti polusi, sinar UV yang dapat merusak kulit sehat secara perlahan. Ada beberapa tips kecantikan favorit kami untuk menjaga kulit Anda tetap agar segar dan sehat


Tampak Awet Muda Dengan Tetap Terhidrasi


Tampak Awet Muda Dengan Tetap Terhidrasi
Tampak Awet Muda Dengan Tetap Terhidrasi


Lakukan dengan banyak minum air! Itu tidak termasuk soda, kopi, atau jenis cairan lainnya, meskipun rendah kalori. Minuman ringan (bahkan soda diet) memiliki konsentrasi natrium yang tinggi dan sodium memiliki sifat untuk menahan cairan. Anda membutuhkan cairan yang menghidrasi dan membersihkan tubuh Anda dari racun. Pastikan Anda minum setidaknya 8 gelas sehari!


Tampak Awet Muda Dengan Melindungi Kulit Dari Sinar Ultraviolet (UV)


Tampak Awet Muda Dengan Melindungi Kulit Dari Sinar Ultraviolet (UV)
Tampak Awet Muda Dengan Melindungi Kulit Dari Sinar Ultraviolet (UV)


Kita semua sering sekali terkena cahaya matahari. Seringkali saat keluar ruangan, kita tidak melindungi kulit dengan baik sehingga terkena dampak sinar matahari secara langsung. Anda bisa meracuni kulit Anda sendiri dengan terlalu banyak sinar matahari. Sinar UV menyebabkan kulit menua lebih cepat dari yang seharusnya, berkontribusi pada kerutan yang tidak sedap dipandang. Selain itu juga sinar ultraviolet dapat menyebabkan kanker kulit. Jika Anda harus bermain di bawah sinar matahari, pastikan Anda memakai tabir surya yang tepat.


Tampak Awet Muda Dengan Menjaga Kebersihan Kulit


Tampak Awet Muda Dengan Menjaga Kebersihan Kulit
Tampak Awet Muda Dengan Menjaga Kebersihan Kulit


Saat Anda sudah beraktivitas seharian, jangan lupa untuk membersihkan diri setelahnya. Walaupun Anda sangat lelah, usahakan untuk membersihkan diri. Kotoran yang menumpuk akan menyebabkan pori-pori tersumbat. jika di wajah, pori-pori tersumbat dapat menyebabkan komedo dan jerawat, jika di kepala, makadapat menyebabkan ketombe, dan juga dapat menyebabkan masalah kulit lainnya. 


Tampak Awet Muda Dengan Gaya Hidup Sehat


Tampak Awet Muda Dengan Gaya Hidup Sehat
Tampak Awet Muda Dengan Gaya Hidup Sehat


Mengetahui bagaimana dan apa yang harus dimakan dapat membuat perbedaan besar pada perasaan Anda. Mulailah untuk rutin mengkonsumsi buah dan sayur. Kurangi mengkonsumsi makanan atau minuman yang berpemanis buatan. Selain kurang baik untuk mengontrol berat badan, juga kurang baik untuk kesehatan kulit. Kebiasaan makan yang buruk dapat menyebabkan depresi, penambahan berat badan, penyakit, dan gangguan kesehatan pada umumnya. Penambahan berat badan membuat kulit Anda meregang. Seiring bertambahnya usia, Anda kehilangan elastisitas dan kulit menjadi kendor. Solusi terbaik untuk ini adalah mempertahankan berat yang ideal.


Baca Juga: Inilah Rahasia Memilih Sepatu Wanita Yang Terbaik


Aturan umum untuk kebiasaan makan yang baik adalah jangan makan melebihi kebutuhan kalori harian Anda. Jangan menjalani satu hari pun tanpa melakukan aktifitas fisik atau berolahraga selama 30 menit sehari. Anda bisa melakukan 30 menit berjalan kaki. Atau latihan aerobik selama 30 menit, atau angkat beban selama 12 menit dan berjalan kaki selama 18 menit.


Tampak Awet Muda Dengan Berbahagia


Tampak Awet Muda Dengan Berbahagia
Tampak Awet Muda Dengan Berbahagia


Pandangan bahagia tampaknya dapat memicu pelepasan endorfin. Endorfin mengendurkan sistem kardiovaskular dan sitokin yang mengingatkan sistem kekebalan untuk memperhatikan dalam mendeteksi kelainan seperti sel kanker. Dengarkan baik-baik diri Anda sendiri. Jika Anda telah putus asa sejak masa kanak-kanak, sepanjang hidup Anda, pesan bawah sadar yang negatif dapat merusak Anda dengan mengubah Anda menjadi seorang yang pesimis. Luangkan waktu seminggu sekali untuk menulis kalimat positif yang Anda gunakan dalam "self-talk" Anda. Kemungkinan besar pada awalnya, Anda akan mengulangi lusinan kalimat putus asa yang Anda rasakan yang memperkuat citra negatif itu. Namun Jika Anda dapat mengubahnya maka kecantikan dan kegembiraan batin akan berjalan seiring dengan perubahan itu.


Ada beberapa cara cepat untuk meningkatkan kegembiraan, harapan, dan optimisme yang akan berhasil, berapa pun usia Anda:

  • Buat daftar setidaknya 50 hal indah yang terjadi pada Anda setiap hari.
  • Pikirkan hal lucu. Dengan tertawa terbahak bahak, Anda akan menyembuhkan tubuh dan pikiran Anda.
  • Temukan tantangan baru setiap bulan.
  • Cobalah bermeditasi hanya selama lima menit setiap hari.


Apakah kita menilai kecantikan benar-benar hanya dari tampak luar saja? Jawabannya ya dan tidak. Ini paradoks, bukan? Kecantikan sejati dimulai dari dalam ke luar. Tetapi apakah Anda berharap ada cara untuk "mejentikkan jari" dan mendapatkan kembali kulit mulus yang Anda miliki saat kecil? Nah, sampai seseorang datang dengan "Mata Air Awet Muda" yang sebenarnya, kita akan terjebak dengan apa yang kita miliki saat ini. Ingatlah bahwa bertambah usia tidak harus berarti menjadi tua.

LihatTutupKomentar