6 Cara Untuk Meningkatkan Kualitas Hubungan Dengan Pasangan

Meningkatkan Kualitas Hubungan Dengan Pasangan
 6 Cara Untuk Meningkatkan Kualitas Hubungan Dengan Pasangan


Meningkatkan Kualitas Hubungan Dengan Pasangan - Hubungan yang baik tidak terjadi begitu saja. Banyak orang berpendapat bahwa, "Jika suatu hubungan harus harus diperbaiki, maka itu bukan hubungan yang tepat untuk Anda." Ini bukan pernyataan yang benar, kita harus paham bahwa hubungan yang baik adalah hubungan yang selalu berkembang ke arah yang baik. Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan yang tidak hanya akan meningkatkan hubungan Anda, tetapi juga dapat mengubah hubungan yang gagal menjadi hubungan yang berkualitas.


Meningkatkan Kualitas Hubungan Dengan Pasangan: Bertanggung Jawab Pada Diri Sendiri


Meningkatkan Kualitas Hubungan Dengan Pasangan: Bertanggung Jawab Pada diri Sendiri
Meningkatkan Kualitas Hubungan Dengan Pasangan: Bertanggung Jawab Pada diri Sendiri


Ini adalah pilihan terpenting yang dapat Anda buat untuk meningkatkan kualitas hubungan Anda. Ini berarti Anda akan belajar untuk bertanggung jawab atas perasaan dan kebutuhan Anda sendiri. Artinya, daripada meminta pasangan Anda untuk membuat Anda merasa bahagia dan aman, Anda belajar melakukannya sendiri melalui pikiran dan tindakan Anda sendiri. Ini berarti Anda harus belajar memperlakukan diri sendiri dengan kebaikan, perhatian, kasih sayang, dan penerimaan daripada memberi penilaian negatif pada diri sendiri. Penilaian negatif diri akan selalu membuat Anda merasa tidak bahagia dan tidak aman, tidak peduli betapa hebatnya pasangan Anda memperlakukan Anda. Misalnya, alih-alih marah pada pasangan Anda karena perasaan ditinggalkan ketika dia terlambat, khawatir dan tidak mendengarkan Anda, tidak memperhatikan Anda, dan lain-lain, Anda akan mengeksplorasi perasaan Anda sendiri dan menemukan bagaimana Anda mungkin meninggalkan dan mengabaikan perasaan Anda sendiri. Ketika Anda belajar untuk mengambil tanggung jawab penuh dan total untuk diri Anda sendiri, Anda akan berhenti menyalahkan pasangan Anda atas ketidaksukaan Anda. Karena menyalahkan pasangan atas ketidakbahagiaan Anda sendiri adalah penyebab utama masalah hubungan, belajar merawat diri sendiri dengan cinta sangat penting untuk kualitas hubungan yang baik.


Meningkatkan Kualitas Hubungan Dengan Pasangan: Kebaikan, Kasih, dan Penerimaan


Meningkatkan Kualitas Hubungan Dengan Pasangan: Kebaikan, Kasih, dan Penerimaan
Meningkatkan Kualitas Hubungan Dengan Pasangan: Kebaikan, Kasih, dan Penerimaan


Perlakukan orang lain sebagaimana Anda ingin diperlakukan. Ini adalah inti dari kehidupan spiritual yang sejati. Kita semua ingin diperlakukan dengan cinta, kebaikan, kasih sayang, pengertian, dan penerimaan. Kita perlu memperlakukan diri kita sendiri seperti ini, dan kita harus memperlakukan pasangan kita dan orang lain dengan cara ini. Hubungan akan tumbuh subur saat kedua orang memperlakukan satu sama lain dengan kebaikan. Meskipun tidak ada jaminan, memperlakukan orang lain dengan kebaikan akan mendatangkan kebaikan sebagai balasannya. Jika pasangan Anda terus-menerus marah, menghakimi, acuh tak acuh, dan kejam, Anda harus fokus pada apa yang akan membuat Anda mencintai diri sendiri daripada kembali pada kemarahan, rasa bersalah, penilaian, penarikan diri, atau penolakan. Kebaikan kepada orang lain tidak berarti berkorban. Ingatlah selalu bahwa mengambil tanggung jawab untuk diri sendiri daripada menyalahkan orang lain adalah hal terpenting yang dapat Anda lakukan. Jika Anda selalu baik kepada diri sendiri dan pasangan Anda, dan pasangan Anda terus-menerus marah, emosi, menyendiri, dan tidak pernah memiliki waktu untuk Anda, maka Anda harus menerima hubungan tersebut atau Anda bisa meninggalkan hubungan tersebut. Anda tidak bisa membuat pasangan Anda berubah, Anda hanya bisa mengubah diri Anda sendiri.


Meningkatkan Kualitas Hubungan Dengan Pasangan: Pelajari Bukan Mengendalikan


Meningkatkan Kualitas Hubungan Dengan Pasangan: Pelajari Bukan Mengendalikan
Meningkatkan Kualitas Hubungan Dengan Pasangan: Pelajari Bukan Mengendalikan


Ketika konflik terjadi, Anda selalu memiliki dua pilihan mengenai bagaimana menangani konflik: Anda dapat terbuka untuk belajar tentang diri Anda dan pasangan Anda dan menemukan masalah yang lebih dalam dari konflik tersebut, atau Anda dapat mencoba untuk menang, atau setidaknya tidak kalah, melalui beberapa bentuk perilaku pengendalian. Kita semua telah mempelajari banyak cara terbuka dan halus untuk mencoba mengendalikan orang lain agar berperilaku seperti yang kita inginkan: kemarahan, rasa bersalah, penghakiman, kebaikan, kepatuhan, perhatian, penolakan, menarik diri dari cinta, membela diri, berbohong, Menyangkal, dan seterusnya. Semua cara yang Anda coba kendalikan akan menciptakan lebih banyak konflik. Ingatlah untuk belajar daripada mengontrol adalah bagian penting dalam meningkatkan kualitas hubungan Anda.


Misalnya, kebanyakan orang memiliki dua ketakutan utama dalam hubungan: takut ditinggalkan - kehilangan seseorang - dan ketakutan untuk terpengaruh - kehilangan diri sendiri. Ketika ketakutan ini muncul, kebanyakan orang segera melindungi diri mereka dari ketakutan ini dengan perilaku pengendalian mereka. Tetapi jika Anda memilih untuk belajar tentang ketakutan Anda daripada mencoba mengendalikan pasangan Anda, ketakutan Anda pada akhirnya akan sembuh. Beginilah cara kita tumbuh secara emosional dan spiritual: belajar daripada mengendalikan.


Meningkatkan Kualitas Hubungan Dengan Pasangan: Luangkan Waktu Berdua


Meningkatkan Kualitas Hubungan Dengan Pasangan: Luangkan Waktu Berdua
Meningkatkan Kualitas Hubungan Dengan Pasangan: Luangkan Waktu Berdua


Saat orang pertama kali jatuh cinta, mereka meluangkan waktu untuk satu sama lain. Kemudian, terutama setelah menikah, mereka menjadi sangat sibuk. Entah dengan pekerjaan, hubungan dengan keluarga dan teman, maupun anak. Hubungan pasangan sejatinya membutuhkan waktu untuk berkembang. Sangat penting untuk merencanakan saat-saat tertentu untuk bersama: berbicara, bermain, saling bertukar pikiran. Keintiman antar pasangan tidak dapat dipertahankan tanpa menghabiskan waktu bersama.


Meningkatkan Kualitas Hubungan Dengan Pasangan: Rasa Syukur Bukan Keluhan


Meningkatkan Kualitas Hubungan Dengan Pasangan: Rasa Syukur Bukan Keluhan
Meningkatkan Kualitas Hubungan Dengan Pasangan: Rasa Syukur Bukan Keluhan


Energi positif mengalir di antara dua orang di saat memiliki "rasa syukur". Keluhan yang terus-menerus menciptakan energi negatif yang berat, yang tidak menyenangkan untuk terus berada di sekitar. Berlatihlah bersyukur atas apa yang Anda miliki daripada berfokus pada apa yang tidak Anda miliki. Keluhan menciptakan stres, sementara rasa syukur menciptakan kedamaian batin, jadi rasa syukur tidak hanya menciptakan kesehatan emosional dan hubungan, tetapi juga kesehatan fisik. Sehingga Anda dan pasangan dapat terhindar dari pertengkaran-pertengkaran yang tidak perlu akibat kurangnya rasa syukur.


Baca Juga: Inilah Bahaya Rasa Cemburu Yang Berlebihan Dalam Pernikahan


Meningkatkan Kualitas Hubungan Dengan Pasangan: Buat Hubungan Dengan Pasangan Lebih Menyenangkan


Meningkatkan Kualitas Hubungan Dengan Pasangan: Buat Hubungan Dengan Pasangan Lebih Menyenangkan
Meningkatkan Kualitas Hubungan Dengan Pasangan: Buat Hubungan Dengan Pasangan Lebih Menyenangkan


Kita semua tahu bahwa "bekerja tanpa bermain membuat segala sesuatu menjadi sangat membosankan". Bekerja tanpa bermain juga membuat hubungan menjadi membosankan. Hubungan tumbuh subur saat orang tertawa bersama, bermain game bersama, dan humor menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari. Berhentilah menganggap serius segala hal dan belajarlah untuk melihat sisi kehidupan yang menyenangkan. Keintiman berkembang saat ada yang ringan, bukan saat segala sesuatunya berat. Anda dan pasangan harus bisa menempatkan diri, mana situasi yang memerlukan keseriusan dan mana situasi yang santai. Sehingga Anda tidak selalu berada di masa yang selalu menguras emosi.


Jika Anda dan pasangan menyetujui 6 opsi ini, Anda akan kagum dengan peningkatan kualitas hubungan Anda!

LihatTutupKomentar